最後更新日期:2024年01月23日

狐狸說:「我已牢記金色麥田的顏色了。」

當我們的生活落入一個循環,每天都在「上班-帶小孩-追劇」,難得的假日只想在家休息,偶爾跟朋友見面,也都在講職場生活嗎?當你感到生活失去新鮮感時,去重新看看小王子吧!

每個人心裡都有一位小王子,而小王子心中住著一隻可愛的狐狸,是狐狸讓小王子懂了事物真正的價值。教會小王子如何『建立關係』以及面對別離。下面我也分享生活的儀式感是什麼?怎麼打造生活中的儀式感!

「如果你下午四點鐘來,從三點鐘開始,我就開始感覺到快樂,時間越臨近,我就越來越感到快樂。到了四點鐘的時候,我就會坐立不安,我發現了幸福的價值,但是如果你隨時什麼時候來,我就不知道在什麼時候準備好迎接你的心情了,……這應當有一定的儀式。」狐狸告訴小王子。

「儀式感是什麼?」小王子問道。

「這也是經常被遺忘的事情。」狐狸說,「它就是使某一天與其他日子不同,使某一時刻與其他時刻不同。

儀式感意思是什麼

在資訊匆促的時光裡儀式感帶來的愉悅,可以沖洗掉一天的疲勞!

有一句話是「這一年你是活了365 天,還是把一天的生活,重複365 次?」

只要日子重複著過,不管是誰都會感到空虛,所以試著回像看看,那些我們都曾經擁有,卻在忙碌中遺忘的 —— 生活裡的儀式感。

如何打造生活儀式感?打造儀式感的3個重點!

#1. 設計專屬自己的早晨儀式

你會發現幾乎所有頂尖的成功人士,都會有自己的一套早晨儀式,為甚麼選在早晨呢?早上是精神狀態最佳,專注力最足的時候,可以按照你的習慣排一些你想做的事情。

像我前陣子對時間管理有興趣就會閱讀相關書籍,在前一天晚上將要看的書先準備好,如果你想培養運動習慣,也可以安排瑜珈珈、慢跑等內容,並將運動服放在床邊。

好的早晨可以為一天帶來全新樣貌,下面是我的早晨儀式跟大家分享~

起床 > 冥想 > 一杯 🍵or☕ +晨讀 > 漱洗 > 回訊息 > 一天開始!

 

#2. 把時間留給重要的人

學著把時間留給重要的人,就算一星期要打工還要上課,但想到禮拜六可以跟喜歡的人去吃頓晚餐,到了最累的禮拜三,還是可以撐下去,期待要去哪邊吃飯。

而這個舉動對我的關鍵就是「減少不必要的社交,把時間留給自己,留給重要的( )」

生活中有很多要緊的事必須處理,但心中總有這麼一個重要的人或事物,能讓你更有動力去完成其他事情。

這個動力連結是很溫暖強大的,過了多久都不會改變,為了那些動力,很多日常瑣事也都更有意義!

就像狐狸面對小王子的道別說的:「我已牢記金色麥田的顏色了。」

 

#3. 建立自己的生活模式

有一陣子我很喜歡看日劇,從吃晚餐坐下就一直看,不知不覺看完了八集。明天還要早起,時間根本不夠休息,隔天精神果然不佳影響到工作,所以開始一次只看一集,下回強制待續 XD!

這樣做之後時間恢復平衡也變多了,還能把時間拿去做更多想做的事、探索自己。

建立生活模式,並不是規定什麼時間一定要做什麼,而是對自己的健康、生活負責,如果你也常常覺得時間不夠用、過的很忙碌又睡不飽,可以先檢視生活模式上有沒有可以改善的地方。